Olahraga Yuk...

Hari ini hari yang menyenangkan buatku, karena aku bisa juga menjalankan aktivitas berolahraga yang selama ini jarang sekali dilakukan. Apalagi kalau olahraga bersama dengan suami tercinta.Kami berdua bermain badminton, sungguh mengasyikkan. Ternyata untuk olahraga tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Oh ya, aku ada tips berolahraga buat kamu yang jarang banget olahraga.
Tips Olahraga Sehari-Hari

Berjalan selama 10 menit per hari
Tidak harus menghabiskan waktu satu jam bermandikan keringat di gym. Cukup dengan berjalan 10 menit sehari juga merupakan olahraga yang menyehatkan tubuh Anda. Penelitian membuktikan olahraga sekecil apapun akan berguna bagi kesehatan tubuh Anda.

Parkir Mobil Anda dan Berjalanlah
Saat Anda hendak ke toko atau suatu tempat, coba parkirkan mobil Anda sejauh mungkin dan berjalanlah menuju toko. Saat Anda ke mal, jangan kesal karena mendapat tempat parkir yang jauh karena Anda justru bisa berjalan (artinya berolahraga) menuju mall.

Olahraga Perut Pagi Hari
Sebelum Anda bangun di pagi hari dan memulai aktivitas, coba lakukan sit up sebanyak 10 kali di tempat tidur Anda. Pasang weker Anda 15 menit lebih awal dan tambahkan satu kali sit up saat bangun keesokan harinya. Percaya atau tidak, suatu hari Anda akan bangun dan melakukan sit up sebanyak 100 kali.

Sumber : http://health-fitness-tips.com


Semoga tips yang saya berikan ini bermanfaat untuk pembaca semua. Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga.